Proefles en inschrijven
Proefles aanvragen
Schrijf je nu in via het onderstaande formulier en bereid je voor op een energieke training vol actie! Ouders zijn van harte welkom om de les bij te wonen vanaf de banken in de zaal.
Cursus: Karate voor vrouwen
Startdatum: 17 September 2026
Elke donderdag van 20:00 – 21:00 (10 lessen)
De dameskaratecursus bestaat uit 10 lessen en is speciaal bedoeld voor vrouwen die op een laagdrempelige manier kennis willen maken met karate. Ervaring is niet nodig.
Tijdens de cursus leer je de basis van karate, zoals technieken, houding, kracht, focus en discipline. Daarnaast besteden we aandacht aan zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling. De trainingen worden gegeven door een vrouwelijke trainer.
De cursus kost €50 voor alle 10 lessen. Een karatepak en band zijn bij de prijs inbegrepen. Tijdens deze 10 lessen betaal je geen aparte contributie.
Na afloop van de cursus kun je zelf bepalen of je wilt doorgaan met karate. Wil je lid worden van Naifanchi, dan gelden vanaf dat moment de reguliere contributie en voorwaarden van de vereniging. Deelname aan de cursus verplicht je niet om daarna lid te worden.
Inschrijven
Heb je een proefles gevolgd en smaakt het naar meer? Sta je klaar om de weg van Karate verder te ontdekken? Vul dan nu het formulier in en zet de eerste stap op jouw reis naar meesterschap!
Lesopbouw
Opstellen en afgroeten
Warming-up voor alle spiergroepen
Karate training
Opstellen en afgroeten
De totale duur van de training is één uur tot anderhalf uur, waarbij ieder zijn conditionele grenzen heeft. Een 25-jarige zal over het algemeen oefeningen met een hogere intensiteit kunnen uitvoeren dan een 70-jarige. Ieder bepaalt dus zelf zijn/haar grenzen, maar er wordt wel verwacht dat men deze grenzen opzoekt.
